Wenn der Vulkan in dir brodelt

Manchmal fühlt es sich so an, als ob in dir ein Vulkan lebt. Du bist eigentlich traurig, aber es kommt als Wut heraus. Vielleicht knallst du Türen, schreist oder möchtest irgendetwas hauen. Das ist nicht „falsch“. Es heißt nur: In deinem Herzen steckt gerade sehr viel Schmerz – und die Wut ist wie Lava, die herauswill.

Der Trost-Tiger sagt: Ich habe keine Angst vor deiner Wut. Du darfst sie haben. Und du darfst auch traurig sein. Ich bleibe bei dir.

Wenn du magst, mach daraus ein Bild: Male deinen inneren Vulkan. Nimm alle Farben, die du dafür brauchst. Male die Lava, die herausbricht. Und dann male daneben, was dir hilft, wenn die Lava wieder abkühlt – vielleicht ein Spaziergang, laute Musik oder ins Kissen schreien.