Mitmachübung: Umarme deine Trauer
Lass uns deine Trauer besuchen: Stell dir vor, deine Trauer wohnt in einem Raum deines Hauses. Vielleicht ist es ein Keller, ein Dachboden – oder ein Raum, den du selten betrittst. Ich nehme dich an die Hand, und wir gehen gemeinsam dorthin.
Schön, dass du hier bist. Diese Übung ist für dich als Erwachsene*r.
Trauer braucht nicht nur Zeit – sie braucht auch einen liebevollen Blick.
In dieser Übung darfst du deiner Trauer näherkommen, so weit, wie es sich für dich stimmig anfühlt. Und du darfst jederzeit pausieren, stoppen oder später weitermachen. Alles ist richtig, was dir guttut.
Gleich hörst du eine Audiodatei.
Ich bin Petra und ich gehe diesen Weg mit dir, Wort für Wort.
Drück auf Play, wenn du bereit bist.